Планирование и личная эффективность

Условия участия                                                                       Зарегистрироваться

                                                                 

1. Вводная часть: знакомство, правила, договоренности

2. Принципы личной эффективности

  • Пирамида личной эффективности: делаем замер имеющегося состояния.
  • Ловушки комфорта и отсутствие смысла: чем это грозит. Почему цели важны.
  • Грамотное целеполагание для достижения результатов. Критерии постановки работающих целей.
  • Практическое задание на формулирование личных и профессиональных целей. Обсуждение в группе.
  • Видеоотрывок – просмотр и обсуждение.
  • Оценка вероятности достижения цели с помощью модели Р.Дилтса: желание, экологичность, возможность, способность, разрешение. Работа в парах с рабочими бланками оценки вероятности. Обсуждение в группе.
  • Модель «Колесо жизни» - тест на гармоничность жизненных проявлений.

3. Уровни личного роста и изменений человека.

  • Уровни личностного роста и изменений отдельного человека и организации.
  • Нейро-логические уровни по Р. Дилтсу: изменения на уровне окружения, поведения, способностей, убеждений и ценностей, идентичности.
  • Уровни научения и изменений для отдельных групп и людей. Кривая Бандуры.
  • Изменения и состояние неопределенности. Sfumato – принцип Леонардо или как полюбить изменения.
  • Работа с пониманием личностной идентичности: компетенции Будды.
  • Работа с личными ограничивающими убеждениями.
  • Работа с линией времени участников. Редактирование линии времени. Техники создания привлекательного будущего.
  • Создание видения карты жизни участников.

4. Инструменты тайм-менеджмента для достижения результатов.

  • Эффективное распределение рабочего времени: тестирование анализа привычек в использовании времени.
  • Календарь тайм-менеджера. Виды целей: по размерности (от стратегических целей до задач), по очевидности (явные и неявные), по принадлежности.
  • Планирование на год, месяц, неделю, день.
  • Мышление в рамке результата для решения проблемы
  • Модель ТОТЕ (test1, operations, test2, exit) как работающий инструмент в планировании достижения цели.
  • Расстановка приоритетов. Принцип «срочно-важно».
  • Управление хаосом – создание карты мер.
  • Техники работы с похитителями времени.
  • Искусство отказа: как и когда говорить «нет».
  • Как экономить время в телефонных переговорах.

5. Навыки решения проблем.

  • Мышление в «рамке результата» и мышление в «рамке проблемы».
  • Изменение позиций восприятия для описания ситуации и решения проблем. «Мокасины партнера».
  • Инструменты для генерации идей: волшебные карты, карточки триггеры, ролевой сторминг.
  • Правильная обратная связь при решении проблемы: ее задачи и принципы. 5 уровней обратной связи.
  • Проблема и стресс. Работа со стрессом. Техника «Круг совершенства» для получения доступа к ресурсным состояниям.

6. Обратная связь.

  • Разговор о том, что участники возьмут с собой в завтра.
  • Создание action plan.

Распределение времени в Программе:   20/80.  20% - теория,  80% – практика.